Os cálculos renais ou pedras nos rins podem provocar dores muito intensas. Embora exista a cirurgia a laser para tratamento dessa doença, prevenir é melhor que remediar. O médico urologista é o médico especialista para realizar diagnóstico, tratamento e prevenção de cálculos renais.
Pequenas mudanças de estilo de vida podem ter grande resultado em evitar a formação das pedras. A tomar mais água. O problema é que muitas pessoas têm dificuldades para fazer isso no dia a dia.
Pensando nisso, desenvolvemos este conteúdo especial. Confira!
Pelo menos 2,5L
Para pacientes que têm propensão a formar pedras nos rins, recomendamos consumir pelo menos 2,5L por dia. Além disso, é importante estar atento à transpiração. Em dias quentes e secos e quando realizamos atividades físicas, pode haver perda de grande quantidade de líquido, que deve ser reposto.
Para ajudar a estabelecer uma rotina de consumo de água e reduzir o risco de formação do cálculo renal é interessante definir uma quantidade diária. Isso ajudará no controle e planejamento de ingestão de líquidos.
Tenha uma garrafinha de água sempre por perto
Uma maneira de lembrar de tomar água é manter sempre uma garrafinha por perto. Você pode usar garrafas térmicas que mantêm a temperatura da água por mais tempo.
Colocar alarme de hora em hora
O uso do alarme permite ao paciente lembrar de tomar água. Recomendamos pelo menos 1 copo de água por hora.
Utilize aplicativos que enviam lembretes
Outra solução é usar aplicativos específicos que enviam notificações e lembretes. Além disso, há algumas ferramentas que utilizam informações de peso, sexo e idade para criar um plano personalizado de quantidade de líquidos que o usuário deve ingerir.
Esses são alguns dos aplicativos para auxiliar na ingestão de água que recomendamos:
1. Hydro Coach: Beber Água
2. Waterllama
3. Lembrete De Beber Água
4. Lembrete de beber água: Water
5. Beba Água Aquário – Lembrete
6. Aguatinho
Se você tem sintomas de pedra nos rins, busque orientação e suporte de um médico urologista.
Gostou das nossas dicas para aumentar o consumo de líquidos e evitar as pedra nos rins? Aproveite para conferir este artigo sobre receitas caseiras de chás contra cálculo renal e descubra se eles realmente funcionam. Mas se você passa por quadros recorrentes de pedras nos rins, o ideal é agendar uma consulta com o Dr. Luiz Takano via WhatsApp agora mesmo!
