Como evitar cálculo renal?

O Cálculo Renal, também chamado de Pedra nos Rins, provoca uma das piores dores que uma pessoa pode sentir e um dado assustador é que até 20% da população pode apresentar essa doença.

Mas é importante ressaltar que as causas dessa doença estão relacionadas principalmente a hábitos de vida do paciente (dieta inadequada por exemplo), além da a herança genética.

Dicas para evitar casos de cálculo renal:

• Beber água várias vezes ao dia, totalizando 2.5-3.0 l/dia;
• Dieta balanceada, rica em vegetais e fibras
• Manter o consumo de cálcio adequado (1-1.2 g/dia)
• Reduzir o consumo de sódio – sal, embutidos, alimentos instantâneos (4-5g/dia)
• Limitar o consumo de proteínas de origem animal – carne vermelha, frango e peixe (0.8-1.0 g de proteína/kg de peso/dia);
• Manter índice de massa corpórea entre 18-25 kg/m2 ;
• Fazer atividade física regular

Então, se você apresentar algum dos sintomas de cálculo renal, é recomendado que se agende uma consulta com um urologista para estudar melhor as origens do problema. Então caso você tenha alguma dúvida sobre Cálculos Renais, fique à vontade para perguntar! Mas também pode ser interessante agendar uma consulta!

Claro, não deixe de acompanhar nosso blog para ler os melhores conteúdos sobre o assunto. Afinal, manter-se bem informado, é o primeiro passo que você deve dar para cuidar melhor de sua saúde!